保胎

保胎以絕欲為第一義，其次亦宜節欲，蓋欲寡則心清，胎氣寧謐，不特胎安，且易生易育，少病而多壽。

保胎又宜小勞為妙，試看鄉間農婦，仆婢下人，墮胎甚少，以勞故也，蓋勞則氣血流通，筋骨堅固，胎在腹中，習以為常，以後雖有些微閃挫，不至壞事，倘安逸不動，則筋骨柔脆，氣血不行，略有閃挫，隨至墮落，然非胎後方勞，正謂平日不宜安逸耳。

若平日安逸，及孕後方勞，適足損胎，何筋骨堅強之有哉，夫敬姜百乘之家也，老而猶績，尋常富貴，年少力強，正宜勤事，豈可暇逸以自病乎。孕已知覺，即宜用布一幅，六七寸闊，長視人肥瘦，約纏兩道，橫束腰間，直至臨盆之時，才解去，若是試痛，仍不宜解，此有二妙，胎未長成，得此則腰膂有力，些須閃挫。不致動胎，其一常令腹中窄狹，及到解開，則腹中乍寬，轉身容易，此法吾鄉頗有知者，特為廣之。

倘有子腫病者，又宜漸次放松，否則傷兒。有孕後，睡時須要兩邊換睡，不可盡在一邊，要使小兒左右便利，手足慣熟，則產時中道而出不難矣。

飲食

保胎藥餌，諸書皆載，不必再陳，但飲食一道，殊未之及，茲略言之，飲食宜淡泊，不宜肥濃，宜輕清，不宜重濁，宜甘平，不宜辛熱，青蔬白飯，亦能養人，即在貧家，頗為不乏，但富貴之人，平日甘肥厭足，抑令崇儉，勢所不堪，酌乎其中，臚列於下。

宜食諸物 豬肚肺 雞 鴨 鯽魚 淡鯗 海參 白菜 菠 筍 麻油 腐衣（二味多用） 蓮子 熟藕 山藥 芡實

諸味總宜潔治，多用清湯，吹去浮油，飲之最佳，宜白煮，忌油煎，然此多為膏粱之人言之耳，若藜藿之腹，正宜得肥甘而潤之，何淡泊之有，但六七個月後，腐衣 麻油二物，最宜多用，不妨日日食之，麻油解毒，腐衣滑胎，且清且補，貧富皆宜，允為上品，積食一二百張，則首生如達矣，或以麻油拌食更妙，但麻油不可熬熟。

忌食諸物 椒 姜 煎炒 野味 異味 豬肝 犬 驢 騾 馬 自死肉 豬血 蟹 甲魚 蝦蟆 鱔魚 勿多飲酒 勿亂服藥

又孕妊禁忌， 一切宰殺凶惡之事，不宜看，修造興工動土不可看，龜兔俱不可看。