慢性病是有毒的生活造就出來的

日本曾做過一項研究，研究人員採集人體的宿便，以生理食鹽水稀釋後灌進老鼠的身體裡，結果採用每天無便秘者的樣本注入的老鼠存活，採用便秘超過三天以上者的樣本注入的老鼠卻死亡了，這就是體內的毒所造成的影響。

人類自體本身就具有解毒、排毒的功能，我們體內也會產生許多解毒、抗氧化、抗自由基的酵素，但是隨著年齡增長、外在毒素的入侵和累積，這些酵素會隨之減少。有數據顯示，嬰幼兒體內擁有的酵素是老年人體內的一百倍。

毒素累積是引發常見慢性病的病灶

我常說：「人體約有六十兆個細胞，一個細胞病變其實沒什麼關係，因為要消滅一個病變的細胞簡直輕而易舉，但是如果是一千個、一萬個、一百萬個細胞出現病變，那可就不得了了！」

毒素就像宿便一樣，常常排出去就沒事，但如果一直累積下去，終有一天會爆發出疾病來。因為毒素是累積性的，在最終的爆發點之前，常常已經出現了許多小病小痛，只是很多人沒有把它當作一回事而已。

「常 常過敏很久才會好？總是覺得手腳冰冷、身體疲憊……」一開始，這些小範圍的不適症狀，不至於讓人感覺到已經達到「生病」的程度，只要休息一下就能恢復。但 如果這時候沒有意識到「小症狀」就是毒素開始累積的徵兆，持續過著飲食營養不均衡和充滿壓力的生活，或者讓體質繼續酸化，一段時間之後，身體就會從細胞開 始，逐漸蔓延為一個組織的病變，最後發展成明顯的慢性病，例如心血管疾病、糖尿病，甚至癌症。

容易感冒、過敏？別忽視小症狀發出的大警訊

任何慢性病都不是一天造成的，在病症確定之前，其實都有跡可尋。

比如說，血壓、血糖出現異常前，其實會有一個高低起伏的過渡期，如果放任不管，讓它一直惡化下去，過了這個過渡期之後，身體會自然從「不平衡」中尋找到一個新的平衡點停下來，這時，血壓偏高的人就會一直都是高血壓，血壓持續偏低的人就成為低血壓一族，病症也就從此確定了。

當 我們的胰島素分泌一直持續不足，最後就會形成糖尿病；倘若吃進去較高普林的蛋白質被分解成尿酸後，沒有足夠的酵素可以把它分解代謝，累積在身上就成了痛 風，這兩者都是屬於新陳代謝系統的疾病，表示你的代謝排毒在很早以前就出了問題，因此不妨細心觀察，在此之前，身體是否曾歷經一段時間的體重過重、尿酸過 高、血糖過多，容易長脂肪瘤、息肉，皮膚與嘴唇較黑等現象，因為這些症狀都是慢性病形成的前兆。

一個沒有生病的人，不會明顯感覺到毒素正在累積，但是當自己真正感覺到體內的毒已經發揮作用時，往往都已經「久毒成大病」。我經常在課堂上提醒學生們，不 要忽略身體的任何小症狀，每個小症狀的背後代表著這個器官組織可能已經亮燈警告，不妨趁著症狀還輕微的時候，以運動和食療的方式進行改善。經常感冒、發 燒、皮膚過敏，這些都是免疫系統方面的問題，不妨從增強免疫力的食療做起，趁早改善，才不至於釀成大病。

為什麼你的身體無法自行排毒？

• 常吃高熱量、高油、高脂食物，體內累積過多的有毒物質，加上不當使用藥物或經常酗酒會使肝臟使用過度，解毒功能就無法完全發揮作用，甚至會造成肝硬化。
• 長期吸入二手煙、炒菜油煙、汽機車廢氣等有毒物質，不但會產生咳嗽、打噴嚏、喉嚨發癢等不適症狀，嚴重時甚至會導致肺臟衰竭！

   

• 現代人的水分攝取不足，又常憋尿，很容易有腎結石。當腎臟無法將血液中的毒素、廢物及多餘水分排出，皮膚就會黯沉、乾燥、失去光澤。
• 酵素、纖維攝取不足，腸內的有害菌太多，就會出現便秘或腹瀉等排便障礙，造成體內的有害物質無法順利排出。