陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年101歲，其中確實有些 養生之道。
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。爲了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、 國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作爲答謝致辭。
陳立夫說，他的長壽之道分爲四個“老”，共32字：“老 健：養身在動，養心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。”
在宴會上，陳立夫 的致辭如下：
人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是 “祝諸位全體健康和長壽”。同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點如下：
- 老健。
老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康爲最重要。讓我奉贈你們八個字：“養身在動，養心在靜”。古人云：“戶樞不蠹，流水不腐”。因爲它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都能瞭解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身， 就要淋浴，淋浴時當水衝到哪裏，就按摩到哪裏，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鍾，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆爲最重要，此之所 謂 “養身在動”。養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做 這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學采礦 工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂 “養心在靜”。 - 老伴。
中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要 “白頭偕老” 的。 所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到 “和順” 二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是幊持? 因爲 “老伴” 之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上 述之八個字，國與國、家與家、人與 人，相處的原理是 一樣的。我與內人結婚已63年，從未吵過架， 就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有到有任何問題。這八個字是我創造的， 謹供大家參考。 - 老友。
人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應 交的益友。昔人云 “君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之 交，以文會友，交友輔仁爲目的也。爲欲維持長久 友誼，亦有八個字，供大家作參考：“以誠相見，以禮相待。” - 老本。
老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能 力，而無須求於人（包括兒女在內）也。於此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。”
以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。