修行有點像是要磨鋉、訓練自己。現在很多人說修行會讓你減輕壓力、讓你成功有收穫，讓你找回自心平和等等，好像修行是一件很舒服、歡喜的事。這樣是沒有正念，沒有走正道了。

我認為修行是一種磨鋉，有點像是軍隊的魔鬼訓練，也就是說修行時不一定會讓你很舒服，有時候也會感覺很痛苦，像是剝一層皮一樣，過程是很痛苦的。因為過程很艱難、很痛苦，可能比開刀換掉身體的某一部分、器官移植都還要更難，所以不是所有人都願意這樣做。

當你感覺修行有一點辛苦時，應該就算是進入狀態了。如果你一直感覺很好，或許那代表你的修行不一定很好。

修行是有時感覺越艱難、越受到刺激時，那時就是修行進入狀態，心已經有所改變了。

因此，我覺得修行是否有進步，就是看看自己「是否比以前還堅強」，而不是比以前還快樂。

當你遇到困難時，比以前更堅強，比以前更有勇氣去面對事實。或許這就是修行進步的徴兆。

有些人覺得自己修行很好，是因為夢到什麼夢，或是運氣很好、財源滾滾等等。這其實是不一定的，但如果自己變得更堅強、更有耐心，無堅不摧，慢慢這樣你就會變成真正的修行人。

現代往往為了吸引更多的人，而把修行說得特別舒服、美好，像去度假村作心靈按摩一樣，可以讓你減輕壓力，找回原來的自己、找回信心、平靜等等，這些都是一時的快樂。修行不是要逃避，而是要更勇於面對自己，更勇於面對自己的過患、錯誤、世界的黑暗等等，這才是真正的修行。

第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑