【材料】 熟地黃 1 兩、里脊肉 2 兩、柏子仁 5 錢、酸棗仁 2 錢、香菇 5 朵、蓬來米半杯。

【作法】

1. 熟地黃切細，加溫水一杯浸泡軟後，放入果汁機打碎均勻待用。
2. 柏子仁及酸棗仁洗淨，用毛巾吸乾，用粉碎機打成粉。
3. 香菇洗淨加少量水潤軟後，切絲，里脊肉切絲，加少量醬油、太白粉、香麻油拌均待用。
4. 米洗淨加入 1 之地黃均勻液加水 6 杯，煮成粥後加入 3 之香菇、肉絲攪拌加熱，至肉熟為度，再加入柏子仁、酸棗仁粉末拌勻，即為一道爽口的潤腸安神粥。
5. 此道藥膳對於易動悸、便秘、老年人亦可將熟地黃改用肉蓯蓉 5 錢、熟地黃 5 錢，作用如 1 相似。

【說明】 柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有寧心安神，潤腸通便，止汗之寧心安神作用，尤其是血虛不眠配合熟地黃更相得益彰。老人或產後虛弱體質者，為增加其補性，可酌加肉蓯蓉。

【注意】本藥膳具有通便安神，下痢者禁止使用。