正常出汗是健康的標誌-陰陽調和,氣機暢達

夏季氣候對出汗的影響
1. 溫度高，需要出汗
2. 濕度大，出汗不暢

這時候，既要祛濕，又要能夠散熱。

夏天養生，以熱制熱(排汗方法)：
1. 洗熱水澡
2. 熱茶解暑 （綠茶）
3. 泡熱水腳
4. 熱毛巾擦汗

能把體表的毛孔敞開，擴張毛細血管，更多地散熱。

注意之後的房間溫度，若溫度低，空調環境，那毛孔很快就閉上了。千萬不要貪涼。
夏天空調溫度，和外面溫度相差最好低於七度（最多相差七度）。

若活動，雖出汗，但產生的熱增多。
喝熱湯麵，薑糖水，進入脾胃也產生熱，茶不同，茶本身是涼性的，它本身就能清熱，解暑。

資料來源：【養生堂節目】