2011年6月28日 10:10 國際中心／綜合報導

刊登在「內科醫學檔案」的報告指出，就靜坐對心臟病患所產生作用進行研究9年的結果顯示，靜坐減少了一半死亡、心臟病發和中風的機率。

中央社報導，稱為「超覺靜坐」的紓壓技巧，已受到影星克林伊斯威特（Clint Eastwood）、歌手保羅麥卡尼（Paul McCartney）以及好萊塢導演大衛林區（David Lynch）等名人讚譽。

「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）的這項研究結果，依據此問題首次進行的長期隨機臨床試驗，提供了統計數據。研究經費380萬美元是由國家衛生研究院（National Institutes of Health）贊助。

科學家針對201名美國黑人男性和女性進行追蹤，這些人平均年齡59歲，都有心臟動脈狹窄的問題。這些實驗對象維持目前的靜坐，並隨機被編入 靜坐組或控制組，而後者接受「傳統的衛生教育課程」。

研究人員比對這2組後發現，從事超覺靜坐的實驗對象死亡、非致命心臟病發以及中風的機率減少了47%。研究人員說，靜坐組實驗對象的血壓、壓 力和憤怒情緒大幅降低，可能有助於說於上述結果。