50至59歲是我們人體的急劇衰老期，為什麼呢？由於身體的器官組織都需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，而血液循環正是扮演輸送的角色；因為血液循環對人體健康有重大影響，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然就會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30到40歲下降一坡，40到49歲再下降一坡，50到59歲會有明顯的退化表現，所以通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50到59歲沒有做好保養，那麼到了60到69歲的階段，所有病號就會紛紛出籠了。

據臨床統計，大部分的人在45歲前都是非常健康的，可是到了60到69歲，卻是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生。

如果50歲以後人體就衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免變得太沒有色彩了吧！其實，人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50到59歲這個階段能善加保養，降低身體機能老化程度，將有助於避開60到69歲的疾病危險期；等到了70歲之後，便可以真正健康又有活力地享受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽了。

那麼，50到59歲的人應該如何為健康做好準備？醫師與保健專家建議，50到59歲的人一定要先建立「防衰老」的準備，在日常工作與生活作息上，減少不必要的應酬、避開容易影響健康的刺激行為、養成清淡規律的飲食習慣，同時不要過度勞累，也不要加重生理與心理的負擔。

朋友們，若是您還沒有到50歲，記得要開始養成能使血液循環的良好習慣，例如固定運動。如果您已經邁入50歲，盼望您一定要注意身體保健，降低身體機能老化程度。若您已經超過了60歲，提醒您注意自己身體上各種狀況，常保喜樂的心情過每一天的生活。祝福大家身心靈都健壯，「健康喜樂活『百廿』」。