這十個小習慣偷走你 壽命 

第一名：缺乏運動      
第二名：蹺二郎腿    
第三名：坐廁看報        
第四名：剛睡醒立刻下床    
第五名：連續用電腦２小時以上       
第六名：彎腰搬重物          
第七名：用力排便      
第八名：喝水太少      
第九名：喜吃燙食         
第十名：喝過量咖啡或茶         

【養生之道】

1. 晨起喝溫水 到老不後悔
2. 早上吃生薑 身康體又強
3. 飯前一碗湯 不必開藥方
4. 多喝一點醋 沒空上藥舖
5. 常吃一點蒜 老來四處竄
6. 每天五蔬果 老人賽小伙
7. 天天一身汗 醫生不用看
8. 有空勤拍打 健康您我他
9. 睡前泡泡腳 湧泉三陰交